Rentrée scolaire : les aides de la médecine complémentaires
Rentrée scolaire : les aides de la médecine complémentaire
La rentrée scolaire approche et avec elle un lot de problèmes plus ou moins importants : stress de la séparation, retour de la contrainte des horaires, difficulté pour se lever à l’heure, difficulté à mémoriser les nombreuses matières.
La médecine complémentaire (huiles essentielles, plantes, homéopathie, essences spagyriques, bourgeons macérats glycérinés…..) peut apporter une solution satisfaisante à ces multiples problèmes
Amélioration de la mémoire
C’est sans conteste le Ginkgo biloba qui est la plante la mieux étudiée pour améliorer la mémoire. Elle est même conseillée dans certains hôpitaux chez des patients souffrant d’Alzheimer : soit pour repousser l’introduction d’une médication classique soit en association à cette médication.
Son action réside sur l’amélioration de la microcirculation au niveau du cerveau ainsi qu’au niveau de la circulation périphérique. Cette plante est donc efficace non seulement pour stimuler la mémoire mais également pour améliorer la circulation au niveau des extrémités chez les personnes souffrant du syndrome de Raynaud ou alors tout simplement chez les personnes ayant toujours froid aux extrémités.
L’amélioration de la microcirculation cérébrale lui confère aussi un effet positif sur le traitement des vertiges d’origine vasculaire (syndrome de Ménière p.ex.)
La réputation de cette plante n’est donc pas usurpée. On peut l’utiliser pour un grand nombre de pathologies. La seule mise en garde sera de l’éviter en cas d’opération chirurgicale ainsi que chez les personnes sous traitement anti-coagulant car elle fluidifie le sang.
Le Bacopa est une plante présente dans la pharmacopée ayruvédique (médecine traditionnelle de l’Inde). Elle est recommandée lors d’anxiété, de troubles cognitifs et de problèmes d’attention. Idéal donc pour les élèves stressés, angoissés avec des troubles de concentration. On la déconseille chez la femme enceinte ou allaitante.
Les bourgeons de certaines plantes déploient également des propriétés intéressantes sur la mémoire. Le complexe associant l’olivier, l’aulne et le romarin stimule la mémoire et la concentration, favorise une meilleure circulation cérébrale, préserve le tonus intellectuel et augmente la résistance à la fatigue. De plus les bourgeons sont faciles à administrer (sous forme de gouttes) et ont l’avantage de pouvoir être adaptés à tous les âges, donc pas besoin de produits différents dans une famille nombreuses composées de jeunes et moins jeunes enfants.
Réduire le stress
Le stress apparait à différents moments de l’année scolaire : au tout début pour les élèves ayant des difficultés à se séparer de papa-maman, en cours d’année pour les élèves subissant des moqueries de leurs camarades pouvant aller jusqu’à de la persécution et également tout au long de l’année scolaire pour les élèves éprouvant des difficultés lors d’examens scolaires.
La médecine complémentaire peut donc dérouler toute sa puissance dans ces indications.
Les troubles du système nerveux constituent un domaine dans lequel les huiles essentielles sont très efficaces. Plusieurs molécules présentent des propriétés du plus haut intérêt dans le but de favoriser la détente et le sommeil. On citera pèle mêle la Lavande officinale pour ses propriétés calmante et sédative associées à une action antispasmodique puissante ; la mélisse et la verveine citronnée qui démontrent des actions calmante et sédative très puissantes. Malheureusement ces 2 dernières huiles sont très chères et donc délicates à conseiller.
La famille des Citrus démontre également des propriétés calmantes très intéressantes. On retrouve dans ce groupe les essences de Citron, de Mandarine, de Bigarade, de Pamplemousse, d’Orange. Les essences de Citrus sont photos sensibilisantes, on évitera ainsi de les utiliser avant de s’exposer au soleil.
N'oubliez pas que les huiles essentielles sont des produits très puissants et ne doivent être conseillés que par des professionnels de la santé ayant reçu une formation dans ce domaine (pharmaciens, médecins, naturopathes).
Les plantes comme la passiflore, la valériane, la mélisse trouvent ici aussi une utilité pour calmer le stress, les crampes d’estomac et améliorer le sommeil. Le pavot de Californie (ou Eschscholtzia californica) sera très efficace pour les élèves présentant des troubles du sommeil.
Les bourgeons de figuier et de tilleul font partie également de la panoplie des substances naturelles ayant un effet calmant du système nerveux. On y ajoutera le bourgeon d’aubépine très efficace pour diminuer les palpitations cardiaques.
Saviez-vous que le 70 % de la population est en manque de magnésium ? On oublie souvent que cet oligo- élément joue un rôle très important dans les troubles du système nerveux. Un manque de magnésium se manifeste par de l’anxiété, de l’insomnie, des maux de tête, des crampes, des tressautements des paupières. Le magnésium est un sel qui se présente sous différentes formes chimiques dont certaines provoquent de la diarrhée. Pour éviter ces effets secondaires sur le système digestif on choisira de préférence une formule contenant du glycérophosphate de magnésium associé si possible à de la vitamine B6 qui améliore l’entrée du magnésium dans la cellule et de la taurine qui maintient le magnésium à l’intérieur de la cellule, assurant ainsi une efficacité redoutable à ce sel de magnésium.
La fatigue
Surcharge de matière scolaire, activités extrascolaires artistiques et/ou sportives, nuits courtes…. voici un cocktail détonnant pour arriver à coup sûr à un état de fatigue vite alarmant.
Un domaine supplémentaire dans lequel la médecine complémentaire peut vous venir en aide.
On ne vous présente plus le ginseng, plante d’origine asiatique utilisée depuis des siècles pour lutter contre la fatigue. Pour l’anecdote, les Russes, jaloux des performances sportives des athlètes chinois, ont développé leur propre ginseng cultivé en Sibérie. Ce ginseng russe porte le nom de Eleutérocoque et démontre également des propriétés remarquables pour lutter contre la fatigue et améliorer les performances tant physiques qu’intellectuelles. Ces 2 plantes devraient être évitées chez des personnes présentant des problèmes cardiaques (palpitations, hypertension) et le ginseng ne doit pas être pris lors de cancer hormono-dépendant.
Les huiles essentielles sont également d’une grande utilité pour lutter contre l’épuisement. Si la fatigue vous prend dès le lever matinal, un mélange d’épinette noire et de pin sylvestre dilué dans de l’huile végétale de noisette en massage des glandes surrénales vous fera sauter du lit sans problèmes. Attention, ce mélange ne doit pas être utilisé chez les enfants en dessous de 6 ans ainsi que dans les 3 premiers mois de la grossesse.
Le bourgeon de cassis fait incontestablement partie des produits naturels visant à lutter contre la fatigue. Ses propriétés étaient déjà connues de Ste Hildegard au XIIème siècle. Il mime les propriétés de la cortisone et sera donc utilisé dans un très large domaine thérapeutique : lutter contre la fatigue, diminuer les phénomènes allergiques (rhume des foins, asthme, allergies cutanées…), calmer les rhumatismes. On le prendra de préférence le matin qui est l’heure physiologique de la sécrétion de la cortisone.
Le cassis est réputé pour avoir un effet synergique sur les bourgeons qui lui sont associés. Un peu comme un turbo dans un moteur. Cette propriété est mise à profit dans le mélange qui associe les bourgeons de Cassis, Romarin, Sequoia et Chêne. Ce mélange tonique s’administre matin et midi. Voir le soir pour les étudiants qui s’y prennent à la dernière minute pour préparer leurs examens …..
Pour finir
Il faut rappeler que produits naturels ne rime pas nécessairement avec absence d’effets secondaires ou d’interactions. Il faut toujours s’adresser à des professionnels de la santé formés dans le domaine des médecines complémentaires et ceci est particulièrement valable si vous souffrez d’autres maladies ou si vous prenez des médicaments de la médecine classique.
Sur le site internet de la pharmacie (www.pharmciedequay.pharmacollect.ch) vous trouverez des informations sur la manière d’utiliser les différentes thérapeutiques présentées dans cet article. Abonnez-vous également à notre page Facebook et à Instagram, vous trouverez une foule d’informations et d’astuces pour améliorer votre quotidien (et aussi celui de vos animaux de compagnie) à l’aide des médecines complémentaires.
Dr. Brigitte Mudry-de Quay
Pharmacie de Quay
Grand-Pont 2
1950 SION
www.pharmaciedequay.pharmacollect.ch
